YOGAサロン Sis

Sisレッスン風景

野洲駅近く
YOGAサロンSis

YOGA

Sisのスタジオ

About

  • 野洲駅すぐなので、通いやすい
    野洲駅北口より500m(徒歩6分)
  • 駐輪場・駐車場(10台)完備
  • 開放的で奇麗なスタジオ
  • 毎週3回(水・木・日)のレッスン
  • 適度な温度・湿度の「常温ヨガ」
  • アロマの香りが漂う空間
  • ヨガ初心者の方が多い
  • 料金は、安心の回数券制度
    (シニアヨガは月会員制度もあり)
  • 毎月レッスン内容が変わるので飽きない
  • 時間が有効活用できる!
    (10分前に入室、終わったらすぐに帰れる)
  • 最後は深いリラクゼーションを体感できる

Questionnaire

お客様アンケートの集計結果です。
「これから始めたい」「初心者だけど大丈夫かな」とお考えの方のご参考になれば幸いです。

Trial

体験レッスン 初回ご予約の流れ
  • STEP1
    ご希望の日時をお決めください

    スケジュールをご覧いただき、ご希望のレッスン日時をお決めください。

  • STEP2
    ご予約ください

    LINEからお問合せください。

    1. LINEのメニュー「はじめて予約する」ボタンを押してください。
    2. フォームより、お名前などの必要事項をご入力ください。
    3. ご予約確定のメッセージをお待ちください。
  • STEP3
    レッスンを受講ください

    レッスン開始の5分前までにお入りください。開場は10分前です。食事は最低でも1時間前(2時間前推奨)までに済ませ、レッスン前のタバコや、香水はお控えください。

    ご準備

    お水、ヨガマット(レンタルあり)、タオルをご用意ください。冬季は、レッグウォーマーやブランケットがあると快適です。動きやすい服装(Tシャツやジャージ等)および基本的に裸足で行います。

Contact

Asana

木のポーズで集中力をアップ
木のポーズは、サンスクリット語でVrksasanaと書き、日本語だとヴルクシャ・アーサナと言います。ヴルクシャは「木」を意味します。大地に根を張り、風が吹いても揺らがない真っすぐに立つ木をイメージしたポーズです。
合せきのポーズで骨盤を整える
合せきのポーズは、サンスクリット語でBaddha Konasanaと書き、日本語だとバッダ・コーナ・アーサナと言います。バッダは「抑えた」、コーナは「角度」という意味があります。合せきとは、両足の裏を合わせることを指します。難しいポーズではありませんが、肩に力が入ってしまったり左右どちらかに傾きやすいなど、ご自身の今の調子が感じられるかと思います。
ねじった三角のポーズでデトックス!
ねじった三角のポーズは、サンスクリット語でパリヴリッタ・トリコーナ・アーサナ(Parivrtta Trikonasana)と言います。「パリヴリッタ」は回転した等の意味があり、「トリコーナ」が三角という意味なので、三角のポーズにねじりを加えたポーズとなります。
三角のポーズで体幹強化!
三角のポーズはその名の通り、全身を三角形に広げたポーズです。サンスクリット語でtrikonasanaと書き、日本語だとトリコーナ・アーサナと言い、「トリコーナ」が「三角」という意味です。三角のポーズは、上半身を横に倒した状態をキープするため、体幹強化に優れたポーズです。
座位のねじりで腸活!
座って行うねじりのポーズはいくつかありますが、今回は「アルダ・マツィエンドラ・アーサナ(聖者マツィエンドラのポーズ)」を簡単に解説します。「魚の王」とも呼ばれる伝説上の聖者マツィエンドラに捧げるポーズで、座位の代表的なねじりのポーズです。
鳩のポーズで美姿勢へ!
ここで解説する鳩のポーズは、片脚をかけたハトのポーズ(Eka Pada Kapotasana)を完成ポーズとします。このポーズは中級~上級者向けですので、初心者の方は段階を踏んで少しずつ練習したり、軽減ポーズも参考にしていただくことで、ポーズの効果が感じられるかと思います。
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