YOGAサロン Sis

Sisレッスン風景

野洲駅近く
YOGAサロンSis

YOGA

Sisのスタジオ

About

  • 野洲駅すぐなので、通いやすい
    野洲駅北口より500m(徒歩6分)
  • 駐輪場・駐車場(10台)完備
  • 開放的で奇麗なスタジオ
  • 毎週3回(水・木・日)のレッスン
  • 適度な温度・湿度の「常温ヨガ」
  • アロマの香りが漂う空間
  • ヨガ初心者の方が多い
  • 料金は、安心の回数券制度
    (シニアヨガは月会員制度もあり)
  • 毎月レッスン内容が変わるので飽きない
  • 時間が有効活用できる!
    (10分前に入室、終わったらすぐに帰れる)
  • 最後は深いリラクゼーションを体感できる

Questionnaire

お客様アンケートの集計結果です。
「これから始めたい」「初心者だけど大丈夫かな」とお考えの方のご参考になれば幸いです。

Trial

体験レッスン 初回ご予約の流れ
  • STEP1
    ご希望の日時をお決めください

    スケジュールをご覧いただき、ご希望のレッスン日時をお決めください。

  • STEP2
    ご予約ください

    LINEからご予約ください。

    1. LINEのメニュー「体験申込はこちら」ボタンを押してください。
    2. フォームに必要事項をご入力ください。
  • STEP3
    レッスンを受講ください

    レッスン開始の5分前までにお入りください。開場は10分前です。食事は最低でも1時間前(2時間前推奨)までに済ませ、レッスン前のタバコや、香水はお控えください。

    ご準備

    お水、ヨガマット(レンタルあり)、タオルをご用意ください。冬季は、レッグウォーマーやブランケットがあると快適です。動きやすい服装(Tシャツやジャージ等)および基本的に裸足で行います。

Contact

Asana

ねじった体側を伸ばすポーズで脚スッキリ!
ねじった体側を伸ばすポーズは、サンスクリット語でParivrtta Parsvakonasanaと書き、日本語だとパリヴリッタ・パールシュヴァコーナ・アーサナと言います。「パリヴリッタ」は回転した等の意味があり、ねじった三角のポーズと似たポーズですが、強度がやや強くなり、中級者以上向けのポーズです。
英雄のポーズⅡで下半身を安定!
インド神話の3大神のうち、破壊神であるシヴァ神の化身がヴィーラバドラです。敵に立ち向かう戦士のような力強いポーズで、流派を問わず広く親しまれ、「WarriorⅡ(ウォーリアーツー)」や「戦士のポーズⅡ」と呼んだりもします。
テーブルのポーズで肩凝りを解消!
サンスクリット語でPurvottanasana(プールヴォッターナ・アーサナ)と書きます。テーブルのようなポーズなので、そのまま「テーブルのポーズ」と呼ばれています。肩や胸がよく開くポーズなので、肩凝りに悩んでいる方や、普段呼吸が浅い人などにもおすすめです。
橋のポーズで美脚・美尻を目指す!
橋は英語でBridge(ブリッジ)なので、学校の体育などで習うブリッジ(仰向けから両手脚をついて体を持ち上げるポーズ)をイメージしやすいですが、ヨガの橋のポーズは腕を体側に置いて肩をついたまま体を持ち上げます。
舟のポーズで美姿勢をキープ
舟のポーズは、サンスクリット語でNavasanaと書き、日本語だとナーヴァ・アーサナと言います。ナーヴァは「舟」という意味で、お尻でバランスを取るポーズになります。舟のポーズには、以下のような効果があります。背筋の強化・鼠径部太ももの強化・バランス感覚を養う
ハッピーベイビーのポーズでストレッチ
ハッピーベイビーのポーズは、サンスクリット語でAnanda Balasanaと書き、日本語だとアーナンダ・バーラ・アーサナと言います。アーナンダは「幸福」、バーラは「子供」という意味で、ハッピーベイビーのポーズという呼び名が一般的
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